レッグプレス(トレーニングマシン)

レッグプレス(トレーニングマシン)は下肢筋全般の筋肉を強化します。

運動を行っている方はもちろんのこと、運動を行っていない方の体力(筋力)の向上に大変効果的です。

立ち上がる、座る、しゃがむ、歩く等の動作、日常生活に必要な筋力を強化します。

強化される主な筋肉は

・大腿四頭筋(太ももの前側の筋肉)

・大殿筋(お尻の筋肉)

・ハムストリングス(太ももの後ろ側の筋肉)

・下腿三頭筋(ふくらはぎの筋肉)